近來的零食~

懷孕階段, 個個都說要小心飲食~ 自言薯片汽水朱古力都盡量唔食, M記、KFC都幾乎唔去, 但係總是有 “口淡淡” 、好想吃零食的時候, 於是唯有盡量小心去揀一些看來比較健康的零食~

自言不是營養師, 對營養標籤也不是很在行, 所以唔一定揀得啱, 大家都要自己衡量是否可以食呀~~

在M&S就見到這種餅乾 (17蚊有12塊)~ 最初以為似梳打餅, 原來食落似酥餅, 不過薄啲又脆啲~ 就咁食有少少鹹味, 如果覺得味道較單一, 可以在上面擺健康的配料一齊食 (例如水果片), 自己就試過搽果醬食, 老公就試過擺芝士~ 不過好多牌子的片裝芝士都有防腐劑, 要小心選擇~~

這是營養標籤, 大家可以自行研究一下~ 看來除了鹽分高了一點, 其他似乎都可以啦~

另一盒是芝士條 (30蚊有15條)~ 芝士味幾香, 少少鹹、脆脆哋幾好味, 就咁食或點一些健康醬汁一齊食都得~

這是營養標籤, 大家可以自行研究一下~ 看來除了鹽分高了一點, 熱量高了一點, 其他似乎都OK~ 不過每次唔好食太多就最穩陣~~

這款果麥片在惠康或部份超市有售 (以前見唔到, 係近呢幾個月見到有得賣)~ 個人覺得麥皮的味道可接受 (唔係隻隻牌子內的麥片都好食架…), 而且果仁同提子乾的份量都不少, 每啖都食到, 可算真材實料~ 50蚊唔駛就有一盒, 比很多牌子都便宜~

這是營養標籤, 大家又可以自行研究一下~ 看來整體都OK~

這個牌子標榜冇額外添加糖、冇防腐劑、又高纖維、又有不同的果仁, 而且加牛奶或者其他水果一齊食又可以同時吸收多點營養~ 近來很多時都是吃這個做早餐~ 希望超市唔好斷貨, 繼續有得賣啦~~

還有這款酥餅~ 味道唔錯架, 有淡淡的麥味, 而且又係標榜係健康食物~ $13.9一盒, 通常都冇減價的~ 入面有12塊, 都是獨立包裝的~

其實呢個標籤令我有點驚訝, 點解冇防腐劑或其他添加物, 都可以擺16個月? 就咁睇好似真係好健康, 不過如果有懷疑, 都係偶爾吃一塊好啦~

呢個牌子的藍薯片之前都食過, 個人覺得同普通薯片分別不大, 幾脆口, 味道不錯, 又係標榜 “無添加味精、人造色素和防腐劑”, 不過之前食的時候忘記影低標籤, 去百佳、Taste或其他超市就可以研究一下~ 因為個人覺得佢有點鹹, 唔知係咪鹽分比較高? 所以都係偶爾食吓就好了~

https://zh-tw.facebook.com/Terra.Chips.HongKong

希望這個小分享都可以幫大家選一些較健康又好味的零食啦~